Hypnose D'Individu Portez une bande élastique sur votre poignet Quand vous avez un recommander de fumer la rupture la caoutchouc-bande et de dire tranquillement à vous-même -- " No..stop!" Faites ceci chaque fois qu'un recommander se produit. Plus vous faites ceci que plus le temps entre l'impulsion deviendra est grand. Souffle dedans profondément, 1-2-3-4, et dehors profondément quand vous dites ceci. Par la suite vous pourrez se débarasser de la caoutchouc-bande et dire simplement votre arrêt de "No de recommander...... ". Normalement, combien de temps cet effort conscient courant au-dessus des impulsions subconscientes doit-il se produire? Un an. revenez à la page principale

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